How you do ANYTHING is how you do EVERYTHING

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Le Hamfit n’est pas un gym. Il s’agit plutôt d’une activité d’entraînement fonctionnel, adapté à tous, supervisé par des kinésiologues et le tout, dans une ambiance unique.

Les membres ont l’impression de pratiquer une activité, un loisir tout en ayant du fun. Au Hamfit, tout le monde est le bienvenu et ce, dès la première visite. Par le plaisir qui s’y dégage et par la complicité qui s’est créée entre les membres et les entraîneurs, une ambiance exceptionnelle et une énergie positive ensoleillent le Centre.
Le niveau de difficulté de ce type d’entraînement cardiovasculaire est relatif à l’intensité de chacun. Peu importe l’âge ou le niveau de condition physique, que l’on soit débutant ou un athlète professionnel, 100 % des gens peuvent y participer à leur rythme et dans le plaisir.
9000
9000
Membres
22 000
22 000
Cours
120
120
événements caritatifs
930 000$
930 000$
remis aux enfants malades

Nos cours

Hamfit
Cours de groupe

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Le Hamfit est un entraînement métabolique fait de mouvements et d'exercices fonctionnels. Le terme entraînement métabolique signifie une méthode d'entraînement complète visant plusieurs déterminants de la condition physique sollicités en même temps. On parle ainsi de puissance, force, vitesse, cardiovasculaire, endurance, coordination et plusieurs autres. Ce concept d’entraînement est adapté à tous et à vos objectifs.

DURÉE : 45 minutes

TARIFS :
1 cours : 10$
10 cours : 90$ (Expiration: 10 semaines)
30 cours : 240$ (Expiration: 15 semaines)
50 cours : 350$ (Expiration: 18 semaines) Réserver ce cours

Boxe
Cours de groupe

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Entraînement axé sur la dépense calorique. Il s'agit d'un entraînement de boxe (pas de combat)...Techniques de base, combinaisons simples, exercices d'abdominaux, corde à sauter, etc. Venez améliorer votre coordination et l'éfficacité de votre système cardiovasculaire tout en ayant du gros fun.

DURÉE : 45 minutes

TARIFS :
1 cours : 10$
10 cours : 90$ (Expiration: 10 semaines)
30 cours : 240$ (Expiration: 15 semaines)
50 cours : 350$ (Expiration: 18 semaines)



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XTREME Hamfit
Cours de groupe

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Développe tous les déterminants de la condition physique. Les cours sont parfaitement structurés selon une périodisation permettant d'amener chaque athlète à un niveau de condition physique optimal.

DURÉE : 45 minutes

TARIFS :
1 cours : 10$
10 cours : 90$ (Expiration: 10 semaines)
30 cours : 240$ (Expiration: 15 semaines)
50 cours : 350$ (Expiration: 18 semaines)





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Xpress Hamfit
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Un entraînement Hamfit rapide, complèt et efficient. En 45 minutes, les explications, démonstrations ainsi que l’entraînement et les étirements (période de récupération) sont terminés. L’occasion idéale de faire une place à l’activité physique dans un horaire chargé.

DURÉE : 45 minutes

TARIFS :
1 cours : 10$
10 cours : 90$ (Expiration: 10 semaines)
30 cours : 240$ (Expiration: 15 semaines)
50 cours : 350$ (Expiration: 18 semaines)





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Hamfit Parent-Enfant
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Quelle merveilleuse occasion de promouvoir la santé et l'activité physique chez les jeunes, en plus de permettre aux parents de passer du temps de qualité avec leurs enfants. Pendant cette activité de 30 minutes, les enfants s'entraînent de façon adaptée, sécuritaire et encadrée par un kinésiologue. Les parents doivent absolument participer. Ils accompagnent les enfants dans un ratio de 1 pour 1 (1 parent avec 1 enfant). L'âge minimum requis est de 5 ans. Cet entraînement très HAMusant se passe toujours dans une ambiance extraordinaire.

DURÉE : 30 minutes

TARIFS :
10$ (Parent+Enfant)

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Cours privé et semi-privé
Cours privé et semi-privé

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Entraînement individuel où l'entraîneur s'adapte à vos objectifs et votre niveau de forme physique actuelle. Séances de 30 ou 60 minutes dans laquelles un professionnel de la santé vous supervise et encourage tout au long de vos entraînements. Pour les séances semi-privées, il s'agit d'une excellente activité d'amis ou de couples.

DURÉE : 60 minutes

TARIFS :
50$ (par séance / personne)
50$ séance + 10$ / personne (2 à 4)
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